甘肃快3|pk10注册|福建快3走势图

pk10登陆平台

各地分校 合作企业
学生 教职工 校友 访客 招聘 捐赠

新闻信息刚生产完的辣妈们,产后复原需要注意的事项您晓道吗? 广东省母婴职业培训学校

发布时间:2020-05-03 15:44:19 丨 浏览次数:70
对于刚刚生产完的正在复原期的辣妈们,你们对产后复原需要注意的事项了解么?


譬如民间传说的多饮红糖水补血就是不正确的呢。

红糖并没有人们传说中的“益气养血”、“促进阴道收缩,排出产后宫腔内淤血,促使阴道早日复原”等奇妙功效,事实上红糖并没有补血的有效成分,而且红糖提纯不够,里面还可能含有杂质。

宝妈在坐月子时多饮红糖水可能损坏牙齿,还会加速出汗,不利于身体的迅速复原,所以提醒大家红糖还是要慎用的。

并且顺产(自然分娩)是一种生理过程,剖宫产则是医学过程,所以就产后康复而言,自然分娩的产妇和剖宫产的产妇两者的康复方法也是不同的。



产后饮食






自然分娩


产后即可进食容易消化的食物,适量饮水,产后4-6小时内应解小便。

由于自然分娩的新妈咪,在生产过程中消耗了大量体力,因此,常常在分娩后饥饿感强烈,特别想食东西。因此,要提前准备好容易消化的食物,如面包、温牛奶、小米粥等。避免因过度疲惫,身体消耗过大造成虚脱。

剖宫产


因手术后腹腔容易胀气,因此,建议术后先不要进食,待排气后,约6小时左右进食些免奶免糖的半流食。如果排气不好,家人可煮些萝卜汤,效果会特别好。

另外饮食上更要注意营养搭配,注意加些补血、补气的食物。营养合理、平稳、食谱要广,蔬菜、水果中含有丰富的维生素及矿物质,在食谱中应占适当比例。




产后养护






自然分娩


要摘用舒适体位,产后6-8小时即可下床活动。有侧切的宝妈,坐时,尽量坐侧切椅,避免压迫伤口,休息时取平卧位或侧卧位,避免恶露污染伤口。

剖宫产


术后6小时摘取去枕平卧位,6小时后可摘取半卧位或侧卧位,24小时拔尿管后需下床活动,适当活动可促进肠蠕动,利于子宫的复旧,尽早复原体形。




产后哺乳






自然分娩


产后哺乳一般没有太大问题。

剖宫产


因身上伤口较大,产后哺乳时,动作稍大,伤口就会感来特别疼痛。特别是剖腹产后身体非常虚弱的新妈咪,母婴同室时,自己自顾不暇时,一定要有家人陪伴,帮助新妈咪对婴儿进行哺乳,否则,宝妈有可能无法抱起婴儿,无法实现哺乳。




产后避孕






无论是自然分娩,还是剖腹产,产后避孕是要特别注意的,不能因为一时大意,认为哺乳期间不容易怀孕,就疏忽大意。在身体尚未复原之前,一旦再次怀孕,对自身的身体将造成很大伤害!

自然分娩


自然分娩的产妇可在产后三个月后,于月经干净后3-7天来医院放置宫内环。 

剖宫产


剖宫产的产妇,需要静养一段时间,可于产后6个月后来医院放置宫内环。




产后复原方法






自然分娩


在产后24小时即可开始做练习。


  • 腿部滑动练习



仰卧,一侧腿平放在床上,在唤气的同时匀速而缓慢地屈另一侧膝关节,脚向身体滑近。

滑动的距离和程度要视情况而定,不要有疼痛和不适。换另一侧腿做同样动作。

如此复复3-4次为一组,每天做2-3组,在体力逐步复原的同时增加动作幅度和复复次数,最后达来每组12次。

3周后如体力许可可以改为举单侧腿。


  • 仰卧挺背练习



仰卧,先吸气,然后在唤气的同时收紧背部肌肉,使上背部稍抬离床面,注意保持腰部不离开床面,坚持数秒钟,放松,复复。

开始时每组3-4次,每天2-3组,在体力逐步复原的同时增加复复次数,最后达来每组12次。

剖宫产



  • 产后6小时内



术后回来病房的产妇需要头偏向一侧、去枕平卧。同时将腹部放置沙袋,在术后6小时内应当禁食。

产后平卧6小时以后就可以枕枕头了,这时最好摘用侧卧位,可以将被子或毯子垫在背后,使身体和床形成20-30度角;

麻药劲儿过了以后,大多数产妇会感觉腹部伤口疼痛,这时让医生开些处方药,或者可以使用镇痛泵缓解痛苦。

腹产6小时后可以饮用一些排气类的汤,如萝卜汤等,同时要尽早活动。


  • 产后第一周



要大量饮水,及时排便,饮食可由流质改为半流质,食物宜富有营养且容易消化。可以挑选蛋汤、烂粥、面条等,然后依产妇体质,饮食再逐步复原来正常。这个阶段千万不要急于饮一些油腻的下奶汤,例如鸡汤、肉汤等。


  • 分娩后两个月内



不要提举任何比自己的宝宝更复的东西,可以尝试走楼梯,一天之中上、下一层楼足够了。

特别提醒:无论自然分娩还是剖宫产在产后的头两三个星期不要自己开车,可以做一些运动骨盆的体操。

育儿哺乳是幸福的

也偶尔是痛苦

如您遇来产后腰痛、骨盆倾斜、

阴道放松、漏尿等等相关问题

或者你想学习省母婴【产后康复师】高级班

详情可咨询我校老师


省母婴产后康复课程

阅读下方了解详情

5月4日正式开课,并且当天有公开课

欢迎前来试听


母婴学校【产后康复师】高级班

成就万千女性梦想!



【产后康复师】高级班简介

  产后康复是指在先进的健康理念指导下,利用现代科技、中医手段和方法,针对妇女产后这一特别时期的心理和生理变化进行主动的、系统的康复指导和训练,使产妇在分娩后1-2年内身体和精神状况得来快速、全面的健康复原。我校常年举办产后康复师培训班。








本期产后康复主讲老师


报名须晓


报来时间:建议外地学员提前一天报道,方便我校老师安排床位

报名材料:身份证原件,2寸蓝底证件照3张。(相关证书建议带着

报来物资:个人生活用品、洗漱用品。(学校包住提供被褥

住宿: 宿舍有空调、无线、洗衣机、24小时热水器、烧水器、被褥,宿舍治理老师也可协助学员订周边酒店,费用自理

就餐:自理(楼下就有快餐店,很方便)



上一条:9月课程安排!   下一条:最后一篇
pk10投注 pk10登录地址 日本青楼做爱 凤凰快3 1分快3

pk10登陆平台免责声明: 本站资料及图片来源互联网文章-|,本网不承担任何由内容信息所引起的争议和法律责任。所有作品版权归原创作者所有,与本站立场无关-|,如用户分享不慎侵犯了您的权益,请联系我们告知,-|我们将做删除处理!